误区：这产品不含糖，可以多吃

方女士，50岁，确诊2型糖尿病3年，听人说市面上有“无糖饼干”，可以随便吃，不会影响血糖，于是她大量食用，结果发现血糖居高不下。问题出在哪里呢？

得了糖尿病，如何吃无糖食品？

我国是一个糖尿病大国，随着发病率的上升，各种无糖食品自然越来越受欢迎，在糖尿病患者看来，无糖食品，顾名思义，没有糖，既然没有糖，那还怕什么，想吃就吃。

其实市面所谓的无糖食品虽然不含人工添加的蔗糖，但并非意味着无碳水化合物或能量，就像无糖饼干，其中里面也是含有大量淀粉，淀粉被消化吸收后也会转变为糖，所以这就是无糖食品为什么越吃血糖越高的原因。

所以，无糖食品可以吃，但不能大量吃，必须控制好一天的总热量摄入。

误区：得了糖尿病，不能再吃糖了

周先生，71岁，确诊2型糖尿病1年，目前使用胰岛素控制血糖，一次皮下注射胰岛素后没有按时进食，结果倒在了超市里，好在陪伴的儿子知道是发了低血糖，赶紧拿来一颗糖，但姜某拒绝食用，说自己有糖尿病怎么还能吃糖呢？

得了糖尿病，也能吃糖吗？

我们所说的糖其实分为很多种，有些糖虽然甜，却并不一定会升高血糖，如阿拉伯糖、木糖醇、阿斯巴甜等，这些甜味剂虽然可以增加食品的甜度，但不增加食物的热量。所以糖尿病患者为了改善口感，适当进食这些甜味剂糖(请注意是适量，每天20克左右)，并没有很大问题。

还有一种情况，低血糖是糖尿病患者比较容易出现的一种紧急情况，碰到这样的情况，不管什么样的糖(蔗糖、水果糖)都可以吃，毕竟，低血糖比短暂的高血糖更危险，如果不及时补充，很容易导致低血糖昏迷，甚至危及生命。